5年前の写真と今の自分、自信を持って比べられますか？
5年前の写真と今の自分を鏡で見比べてみましょう。
今の顔、もしかすると
☑ フェイスラインの緩み。
☑ あごにシャープさがなくなっている。
など、全体的に下に下がってきていませんか？
回復力低下が、老化の原因？
年齢とともに肌のハリが失われていくのはなぜでしょう？
仕事などの疲れが翌日まで残ってしまい、年齢のせいかも…と思う瞬間がありますよね。
実は肌についても、年齢とともに再生力が低くなるのです。そして肌の再生力が低くなると、ハリが損なわれてしまいます。
ただ、ある方法を使えば、肌の回復力をあげることはできるのです。
大切なのは朝と夜の肌の違いを見極めること
実は、肌の状態は朝・日中と夜とで全く違います。
交感神経が活発な朝・日中の肌は活動・排泄モード。夜中に水分が蒸散しているため、起きた時には水分が枯渇した状態。また日中は紫外線や外的刺激によってダメージを受けやすい状況です。
夜は副交感神経が活発。これは、体を回復させるモードになり、栄養が体の隅々まで行き届き新陳代謝が起こりやすい状況になります。
このような朝・日朝と夜の肌状態との違いを理解して、適切なケアをすることがハリ肌のカギなのです。
時間帯別ケアが、ハリ肌のカギ
１、朝・日中に必要なのは、うるおいケア
まずは睡眠中に失われて不足した水分を補う「うるおいケア」が重要。朝の洗顔後にしっかりと水分をチャージしましょう。
また乾燥の原因となる紫外線や外的刺激から肌を守って、ダメージを残さないことも大切です。
２、夜に必要なのは、リラックス
夜の肌再生を高めるためには、栄養とうるおいの補給をすること。そして副交感神経を優位にするためにリラックスして良質な睡眠をとることが大切です。
アロマキャンドルや、簡単なストレッチで体の緊張をゆるませると良いでしょう。
３、24時間カバーできるスキンケアを使う。
時間帯によって気にすることをかえるなんてめんどくさい！そんな方におすすめなのは、24時間しっかりとカバーできるスキンケアを選ぶこと。
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